6 Manfaat Minum Air Hangat Di Pagi Hari


Setelah bangun pagi Anda bisa minum secangkir kopi atau teh ataupun susu yang membuat badan Anda seger. Beberapa dari Anda mungkin memilih segelas air dingin untuk mengisi perut kosong setelah bangun pagi dan untuk memulai pagi Anda. Hal-hal ini sekarang bisa menjadi kebiasaan pagi hari; Namun, perlu mempertimbangkan kembali bagaimana Anda memulai pagi Anda karena penelitian menunjukkan bahwa meminum air hangat dengan perut kosong menawarkan manfaat kesehatan paling banyak untuk tubuh Anda.

Stella Metsovas, ahli gizi klinis dan ahli kesehatan media dalam Ilmu Pangan dan Gizi, mengatakan, "Dokter merekomendasikan minum air hangat di pagi hari, biasanya, dengan perendaman lemon yang kaya polifenol, atau dengan teh yang terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas di tubuh. "Minum air hangat meningkatkan pengencangan usus, dan ini membantu melancarkan pencernaan dan mengatur pergerakan usus.

Berikut adalah 7 hal bermanfaat yang akan terjadi pada tubuh Anda saat Anda minum air hangat di pagi hari.

1. Mencegah penuaan dini

Tidak ada orang yang mau cepat tua prematur atau umur muda wajah terlihat tua, Namun, kehadiran racun dalam tubuh bisa membuat penuaan lebih cepat menjadi kenyataan. Ketika tubuh kita menumpuk racun, ia menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan. Air hangat bisa membantu membersihkan tubuh dari racun. Selanjutnya, bisa membantu memperbaiki sel kulit yang bisa menyebabkan peningkatan elastisitas kulit Anda.

2. Mengurangi rasa sakit

Obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit akibat kram menstruasi adalah air hangat. Ini melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid. Selain itu, air hangat adalah obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu merilekskan otot-otot dalam tubuh.

3. Membantu penurunan berat badan

Mungkin Anda ingin menurunkan berat badan dan pernah mendengar bahwa minum segelas air hangat setiap hari ketiaka perut kososng
bisa sangat membantu. itu benar. Air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh Anda dan dapat meningkatkan tingkat metabolisme dalam tubuh. Peningkatan aktivitas metabolik memberikan tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Jika Anda memulai hari Anda dengan meminum segelas air hangat ditambah lemon, akan membantu tubuh Anda memecah jaringan adiposa (atau lemak tubuh) di tubuh Anda. Air hangat dengan lemon juga mengendalikan nafsu makanan karena lemon mengandung serat pektin. Mestovas mengatakan kepada Medical Daily, "Dokter merekomendasikan minum air hangat di pagi hari, biasanya, dengan perendaman lemon yang kaya polifenol, atau dengan teh yang terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas di tubuh."

4. Memperbaiki pencernaan

Jika Anda minum segelas air hangat di pagi hari Anda akan merangsang sistem pencernaan Anda dan membantu tubuh Anda untuk lebih mencerna dan menghilangkan makanan. Minum air ea setelah makan bisa menjadi tidak baik untuk kesehatan Anda. Air dingin membuat  mengerasnya minyak dan lemak dalam makanan yang baru saja Anda makan. Hal ini menciptakan timbunan lemak dan membuat pencernaan menjadi lebih sulit. Anda lebih baik mengganti segelas air dingin dengan yang hangat.

5. Meningkatkan sirkulasi darah

Akumulasi deposit di sistem saraf dan timbunan lemak di tubuh dieliminasi saat Anda meminum segelas air hangat. Proses ini membantu membuang racun yang ada di seluruh tubuh, dan membantu sirkulasi darah. Air hangat juga bisa membuat anda rileks, membantu melonggarkan otot agar tidak tegang, menghilangkan sirkulasi yang buruk, dan membantu memperlancar aliran darah.


6. sembelit

Banyak dari Anda telah mengalami sembelit yang tidak nyaman dan sangat merusak hari-hari Anda. Masalah perut yang umum ini terjadi saat seseorang memiliki sedikit atau tidak ada pergerakan usus. Seringkali, penyebabnya adalah kekurangan air dalam tubuh. Jika Anda memulai pagi Anda dengan minum air hangat, sebelum Anda makan apapun, Anda dapat membantu memperbaiki gerakan usus Anda, sehingga mengurangi efek sembelit.
Metsovas mengatakan, "Wanita akan selalu mendapatkan keuntungan karena mereka memiliki lebih banyak hormon untuk diperdebatkan, membuat sembelit menjadi masalah."

Anda harus mencoba manfaat air hangat setelah bangun tidur ini karena sangat berguna untuk kesehatan anda yang akan datang. dan anda pasti akan terkejut ketika sudah merasakan manfaatnya ini sendiri.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "6 Manfaat Minum Air Hangat Di Pagi Hari"

Posting Komentar